Sport - & Präventivernährung (nach erpse Institut)
Es gibt nicht DEN Ernährungsplan - Ernährung und Training ist immer Individuell und abhängig von deinem Körpertyp!
Ernährung ist eine grundlegende Basis der Gesundheit. Sie liefert alle Bausteine für unseren Körper.
Wir entscheiden durch unsere Lebensmittel mit, wie unser Organismus funktionieren kann.
In einer Metapher gesprochen: "Mit guten Bausteinen, können wir uns ein schönes Haus bauen. Mit schlechten Rohstoffen leben wir in einer anfälligen Bruchbude." So ist es auch mit unserem Körper.
In der Ernährungslehre gibt es so viele Mythen und Unwahrheiten, dass man kaum noch den Durchblick hat und weiß, was man glauben soll.
Ich habe mich für den Weg der Messdaten entschieden. Das Erpse Institut, allen voran Jürg Hösli, hat über 15 Jahre Messwerte gesammelt.
Durch meine Ausbildung beim Erpse Institut, konnte ich von Ihrem Wissen und Ihren zahlreichen Messdaten enorm profitieren.
Diese Ausbildung ist ein neuer Ansatz in der Ernährungsberatung, welcher auch Bewegung, Sport und psychische Elemente einbindet.
Hier haben keine frustrierenden Diäten Platz, die nur kurzfristig, wenn überhaupt helfen. Mein Ziel ist, Ihre Lebensfreude zu steigern und Ihr Körpergefühl zu verbessern. Sodass Sie mit Ihrer neu gewonnenen Energie, Ihre Ziele nachhaltig und wirkungsvoll erreichen können.
Was dich erwartet:
Anhand einer Hautfaltenmessung mittels Kaliper, einer BIA-Messung (Zellfunktionsanalyse) und Fragebögen ermitteln wir dein Potential. Im Anschluss erhältst du einen persönlichen Ernährung- und Trainingsplan, welchen du einfach in deinen Alltag mit Arbeit und oder deiner Familie integrieren kannst.
Dein Körper ist wie ein Garten... und du allein bist der Gärtner.
