Es gibt nicht DEN Ernährungsplan - Ernährung und Training ist immer Individuell und abhängig von deinem Körpertyp!
„Ernährung bildet das Fundament unserer Gesundheit und liefert die essenziellen Bausteine für unseren Körper. Doch wie wir unser Wohlbefinden gestalten, hängt direkt von den Lebensmitteln ab, die wir wählen.
Stellen Sie sich vor: Mit hochwertigen Bausteinen errichten wir ein stabiles und schönes Haus. Wählen wir minderwertige Rohstoffe, bleibt unser Gebäude anfällig und brüchig. Genauso verhält es sich mit unserem Körper. Entdecken Sie, wie die richtigen Entscheidungen bei der Ernährung den Unterschied machen können!“
Die Welt der Ernährung ist voller Mythen und Unklarheiten, sodass es schwerfällt, den Überblick zu behalten und zu wissen, was wirklich stimmt.
Deshalb habe ich mich für einen anderen Ansatz entschieden: messbare Daten. Das Erpse Institut, unter der Leitung von Jürg Hösli, hat über 15 Jahre hinweg wertvolle Messwerte gesammelt.
Dank meiner Ausbildung beim Erpse Institut konnte ich von diesem umfassenden Wissen und den präzisen Daten enorm profitieren. Diese innovative Ausbildung integriert nicht nur Ernährung, sondern auch Bewegung, Sport und psychische Aspekte.
Hier gibt es keine frustrierenden Diäten, die nur kurzfristige Erfolge versprechen. Mein Ziel ist es, Ihre Lebensfreude zu steigern und Ihr Körpergefühl zu verbessern, damit Sie mit neuer Energie Ihre Ziele nachhaltig und effektiv erreichen können.
Ich nutze eine Hautfaltenmessung mit einem Kaliper, eine BIA-Messung zur Zellfunktionsanalyse und umfassende Fragebögen, um dein individuelles Potential zu ermitteln. Anschließend erhältst du eine persönliche Ernährungsempfehlung und maßgeschneiderte Trainingsempfehlungen, die sich mühelos in deinen Alltag mit Arbeit und Familie integrieren lassen.